Váš sport: Lenka Vránová objevila nordic walking a šťastně kráčí po světě

Alla Želinská 2021-02-23 18:28:00

Nordic walking je oblíbenou aktivitou posledních let. Je určen všem věkovým skupinám bez ohledu na fyzickou zdatnost a dá se provozovat prakticky všude. Stačí si jen pořídit speciální hole a mít chuť sportovat. Přesně to stačilo Lence Vránové z Vroutku, aby si jednoho krásného dne zhruba před rokem rozhodla, že to zkusí, a vyrazila svižnou chůzí do přírody.

Počáteční nadšení ji neopustilo, ba naopak nordic walking se stal součástí jejího života, která ji nesmírně baví a motivuje. Co přesně Lenku k tomu vedlo a co jí severská chůze přináší, nám prozradila v krátkém rozhovoru.

Lenko, kdy jste s touto sportovní aktivitou začala?

Začala jsem s nordic walking úplně poprvé minulý rok na jaře, někdy v polovině března 2020, kdy jsem čistou náhodou shlédla jeden pořad na Prima zoom, kde o tomto sportu byl dokument. Ten mě zaujal až natolik, že jsem se rozhodla si koupit trekingové hůlky, které jsou k tomu potřeba. Zaujala mě technika těch holí a jak se používá při tomto sportu, Nordic walking přeložený do češtiny znamená severská chůze a jde o dynamické sportovně – zdravotní chození se speciálními holemi k tomu určenými.

Čím vás tak přesvědčil tento sport, že jste se rozhodla právě pro něj?

Jedná se o jeden z nejzdravějších sportů, kde vlastně zapojujete svaly celého těla, přitom dopady tlumí hole, které navíc pomáhají zapojit do chůze i horní část těla. Při chůzi s holemi a při dodržení správné techniky zapojujete 90 procent všech svalů v těle a tím se zvyšuje i spalovací energie, což můžete využít jako zrovna já například při snižování hmotnosti. Takže je to skvělý pro spalování přebytečných kilogramů :-) .

Jak často se tomu věnujete?

S holemi chodím tak jak to dovolí čas, po práci a převážně více času je vždy o víkendu, nebo když je prostě nějaké to volno, tak si razím s trekingovými holemi takovou tou svižnou rychlou chůzí, za hodinu a půl cca ujdu i přes čtyři kilometry, snažím se zlepšovat v co nejrychlejší a nejlepší čas. Minulou sobotu jsem ušla 4 kilometry ani ne za pouhou hodinu. Jsem spokojena! Chodím v širokém okolí Vroutku. Využívám pohybu jak do kopce, tak i z kopce.

Chodíte sama, nebo máte na to parťáka, parťáčku?

Na hůlky chodím zatím jen sama, jednou jsem vzala i naší již starší fenku labradora, která má už svůj věk, a s tou jsem dala rekord – tedy po vrouteckém lese 12 km za pouhé tři hodiny v jeden den, až jsem se divila, že to chudák se mnou zvládla, je to velká šikula naše třináctiletá Bessinka. Jinak o tomto sportu s hůlkami jsem se dost bavila i s mou bývalou kolegyní z práce a také mou současnou skvělou kolegyní z práce a dohodly jsme se, že právě ony se mnou vyrazí, také je to zaujalo, takže věřím, že do toho budou se mnou stejně zapálené.

Co všechno je třeba k této aktivitě?

K tomuto sportu je nutné mít jen pevnou obuv, takže buď trekovou, což je úplně nejlepší, anebo botasky. Předpokladem pro dobrou chůzi jsou vždy dobré boty! K tomu sportovní oděv. V zimě používám na držení hůlek také rukavice a během roka buď bez a nebo pogumované bezprstové rukavice lze také použít. Jelikož mám i přátele, které baví i vandrování po lese, tzv. čundry, do kterého mě zasvětili zase oni, tak vlastně ty kilometry trénuji na tohle, jelikož oni jsou zvyklí za den ujít například i dvacet kilometrů a více...

Sportujete i jinak?

Jiný sport už vlastně mimo to neprovozuji, jelikož tohle chci odvádět na sto procent, a hlavně mě ten sport neskutečně baví a na-plňuje. Samozřejmě jízdu na kole také mám ráda, hlavně tedy dávám přednost kolu horskému, časem uvažuji znovu o koupi tohoto typu kola. Ale jak říkám, věnuji se a budu stále naplno aktivitě nordic walking, to je prostě nyní můj život. Kromě mé lásky – patnáctileté dcery Dianky a mého zaměstnání, které mě baví, a celkově mých rodičů, bratra, synovce a pár hodně fakt fajn přátel. Nad to prostě není, a to vás pak život neskutečně baví, a je mi krásně na světě...

Děkuji za rozhovor a přeji spoustu šťastných kroků a pevné zdraví!

Alla Želinská

Komentáře

Nabídky práce

OPERÁTOR VÝROBNÍ A BALÍCÍ LINKY S OBSLUHOU VZV, ŘIDIČ ZEMNÍCH STROJŮ, PROVOZNÍ ELEKTRIKÁŘ

KERAMOST, a.s. (Žatecká 1899/25, 434 30 Most) na provoze Prunéřov hledáme zaměstnance, u vybraných pozic nabízíme náborový příspěvek až 50 tisíc: OPERÁTOR VÝROBNÍ A BALÍCÍ LINKY S OBSLUHOU VZV - směnný provoz. ŘIDIČ ZEMNÍCH STROJŮ - KOLOVÝ NAKLADAČ - směnný provoz (při absenci potřebné skupiny průkazu řidiče ZS si je u nás doděláte), NÁBOROVÝ PŘÍSPĚVĚK 50 000,- Kč, volejte p. Laitla - 723 742 401, e-mail: laitl@keramost.cz. PROVOZNÍ ELEKTRIKÁŘ (s vyhl. č. 50/1978 Sb. paragraf 6) - směnný provoz, NÁBOROVÝ PŘÍSPĚVEK 30 000,- Kč, volejte pana Zemana - 476 133 314, e-mail: zeman@keramost.cz. Výhody pro zaměstnance: 5 týdnů dovolené, stravenkový paušál, věrnostní přídavek horníků, příspěvek na doplňkové penzijní spoření a soukromé životní pojištění, zajištěna doprava do zaměstnání, odměny za pracovní a životní jubilea, možnost dalšího vzdělávání, udržování a zvyšování kvalifikace.
Tel.: 777 159 235
E-mail: ulrychova@keramost.cz


VEDOUCÍ FARMY/HLAVNÍ AGRONOM

Pro zemědělskou farmu vybavenou moderní technikou a provozující rostlinnou výrobu na cca 3 000 hektarech polí, hledáme vhodného kandidáta na pozici - VEDOUCÍ FARMY SPOJENOU S FUNKCÍ HLAVNÍHO AGRONOMA, popř. hledáme pouze hlavního agronoma. Pěstujeme pšenici, řepku a hrách. Nabízíme nadstandardní finanční podmínky a možnost seberealizace. Více informací po telefonu či osobně. Lokalita: Podbořany.
Tel.: 603294756
E-mail: zemedelec55@seznam.cz


TOPIČ - Technik energetických zařízení

Žatecká teplárenska, a.s., přijme TECHNIKA ENERGETICKÝCH ZAŘÍZENÍ (TOPIČE). Náplní práce je obsluha kotlů a pomocných zařízení, organizování provozu kotle a horkovodní soustavy, spolupráce na odstraňování poruch a provádění odstrukování a odpopelnění.
Tel.: 412375414
E-mail: ztas@ztas.cz


Strojní zámečník, operátor CNC soustruhu, obráběč kovů

CHMELAŘSTVÍ, družstvo Žatec přijme STROJNÍ ZÁMEČNÍKY, OPERÁTORY CNC MECHANICKÉHO SOUSTRUHU, OBRÁBĚČE KOVŮ. Nabízíme: zázemí stabilní firmy, odpovídající mzdové ohodnocení a benefity v rámci sociálního programu.
Kontakt: Ing. Milan Vlček
Tel.: 415733207
WWW: http://chmelarstvi.cz/aktuality/172-nabidka-prace
E-mail: prace@chmelarstvi.cz


ŽATEC, DĚLNÍK NA DRCENÍ, MLETÍ PLASTŮ

Wastemat s.r.o. Žatec přijme DĚLNÍKA NA DRCENÍ, MLETÍ PLASTŮ. TEL.: 728880155. EMAIL: wastemat@seznam.cz
Tel.: 728880155
E-mail: wastemat@seznam.cz

Poslední videa

Železniční most na trati Plzeň - Žatec je demontován

Včera ráno došlo k demontování druhé části mostu přes Ohři. Samotná demontáž začala kolem 8 hodiny a skončila kolem 10 hodiny. Konstrukce vážila asi 500 tun.

Přehrát video
Libořická pouť 2022 a Flying Boys z Kolína

Propojení diváka s akcí plnou adrenalinu, komedie a sportovní gymnastiky. To je skupina gymnastů, kteří bavili v sobotu i diváky v Libořicích. Tady je jen malý kousek vystoupení v sobotu 6. 8. 2022 :)

Přehrát video