Váš sport: Lenka Vránová objevila nordic walking a šťastně kráčí po světě

Alla Želinská 2021-02-23 18:28:00

Nordic walking je oblíbenou aktivitou posledních let. Je určen všem věkovým skupinám bez ohledu na fyzickou zdatnost a dá se provozovat prakticky všude. Stačí si jen pořídit speciální hole a mít chuť sportovat. Přesně to stačilo Lence Vránové z Vroutku, aby si jednoho krásného dne zhruba před rokem rozhodla, že to zkusí, a vyrazila svižnou chůzí do přírody.

Počáteční nadšení ji neopustilo, ba naopak nordic walking se stal součástí jejího života, která ji nesmírně baví a motivuje. Co přesně Lenku k tomu vedlo a co jí severská chůze přináší, nám prozradila v krátkém rozhovoru.

Lenko, kdy jste s touto sportovní aktivitou začala?

Začala jsem s nordic walking úplně poprvé minulý rok na jaře, někdy v polovině března 2020, kdy jsem čistou náhodou shlédla jeden pořad na Prima zoom, kde o tomto sportu byl dokument. Ten mě zaujal až natolik, že jsem se rozhodla si koupit trekingové hůlky, které jsou k tomu potřeba. Zaujala mě technika těch holí a jak se používá při tomto sportu, Nordic walking přeložený do češtiny znamená severská chůze a jde o dynamické sportovně – zdravotní chození se speciálními holemi k tomu určenými.

Čím vás tak přesvědčil tento sport, že jste se rozhodla právě pro něj?

Jedná se o jeden z nejzdravějších sportů, kde vlastně zapojujete svaly celého těla, přitom dopady tlumí hole, které navíc pomáhají zapojit do chůze i horní část těla. Při chůzi s holemi a při dodržení správné techniky zapojujete 90 procent všech svalů v těle a tím se zvyšuje i spalovací energie, což můžete využít jako zrovna já například při snižování hmotnosti. Takže je to skvělý pro spalování přebytečných kilogramů :-) .

Jak často se tomu věnujete?

S holemi chodím tak jak to dovolí čas, po práci a převážně více času je vždy o víkendu, nebo když je prostě nějaké to volno, tak si razím s trekingovými holemi takovou tou svižnou rychlou chůzí, za hodinu a půl cca ujdu i přes čtyři kilometry, snažím se zlepšovat v co nejrychlejší a nejlepší čas. Minulou sobotu jsem ušla 4 kilometry ani ne za pouhou hodinu. Jsem spokojena! Chodím v širokém okolí Vroutku. Využívám pohybu jak do kopce, tak i z kopce.

Chodíte sama, nebo máte na to parťáka, parťáčku?

Na hůlky chodím zatím jen sama, jednou jsem vzala i naší již starší fenku labradora, která má už svůj věk, a s tou jsem dala rekord – tedy po vrouteckém lese 12 km za pouhé tři hodiny v jeden den, až jsem se divila, že to chudák se mnou zvládla, je to velká šikula naše třináctiletá Bessinka. Jinak o tomto sportu s hůlkami jsem se dost bavila i s mou bývalou kolegyní z práce a také mou současnou skvělou kolegyní z práce a dohodly jsme se, že právě ony se mnou vyrazí, také je to zaujalo, takže věřím, že do toho budou se mnou stejně zapálené.

Co všechno je třeba k této aktivitě?

K tomuto sportu je nutné mít jen pevnou obuv, takže buď trekovou, což je úplně nejlepší, anebo botasky. Předpokladem pro dobrou chůzi jsou vždy dobré boty! K tomu sportovní oděv. V zimě používám na držení hůlek také rukavice a během roka buď bez a nebo pogumované bezprstové rukavice lze také použít. Jelikož mám i přátele, které baví i vandrování po lese, tzv. čundry, do kterého mě zasvětili zase oni, tak vlastně ty kilometry trénuji na tohle, jelikož oni jsou zvyklí za den ujít například i dvacet kilometrů a více...

Sportujete i jinak?

Jiný sport už vlastně mimo to neprovozuji, jelikož tohle chci odvádět na sto procent, a hlavně mě ten sport neskutečně baví a na-plňuje. Samozřejmě jízdu na kole také mám ráda, hlavně tedy dávám přednost kolu horskému, časem uvažuji znovu o koupi tohoto typu kola. Ale jak říkám, věnuji se a budu stále naplno aktivitě nordic walking, to je prostě nyní můj život. Kromě mé lásky – patnáctileté dcery Dianky a mého zaměstnání, které mě baví, a celkově mých rodičů, bratra, synovce a pár hodně fakt fajn přátel. Nad to prostě není, a to vás pak život neskutečně baví, a je mi krásně na světě...

Děkuji za rozhovor a přeji spoustu šťastných kroků a pevné zdraví!

Alla Želinská

Komentáře

Nabídky práce

MISTR/TECHNOLOG, OPERÁTOR CNC-KOVO, OPERÁTOR EDM-DRÁTOVKY, OPERÁTOR EDM-HLOUBIČKY, NÁSTROJAŘ-RUČNÍ, PROGRAMÁTOR pro CAM

Volné pracovní místo - Vroutek, plat 30-50 tisíc. Firma Abuko s.r.o. přijme zaměstnance na pozice MISTR/TECHNOLOG, OPERÁTOR CNC-KOVO, OPERÁTOR EDM-DRÁTOVKY, OPERÁTOR EDM-HLOUBIČKY, NÁSTROJAŘ-RUČNÍ, PROGRAMÁTOR pro CAM. Vzdělání minimálně SOU, zkušenosti v oboru kovoobrábění nebo nástrojař, manuální zručnost. Náplň práce: Obsluha strojů, kontrola odvedené práce, montáž a sestavování funkčních celků.
Tel.: 724 358 612
E-mail: info@abuko.cz


STROJNÍ ZÁMEČNÍK, SKLADNÍK, OPERÁTOR CNC

Chmelařství, družstvo Žatec nabírá zaměstnance. Kompletní nabídku prací najdete po kliknutí na odkaz.
Kontakt: Ing. Milan Vlček
Tel.: 415 733 207
E-mail: prace@chmelarstvi.cz


MZDOVÁ ÚČETNÍ

Pracovní nabídka na pozici Účetní - Žatec. Pavel Dvorský, poradenství v oblasti daní, vedení účetnictví přijme MZDOVOU ÚČETNÍ. Minimální mzdová praxe 3 roky. Nabídky doplněné životopisem zašlete na uvedený email.
E-mail: pavel@paveldvorsky.cz


STROJNÍK

Pracovní nabídka v Žatci s dobrým platovým ohodnocením, řadou prémií a 13. platem! HANZL ELEKTROMONTÁŽE, s.r.o. přijme zaměstnance na pozici STROJNÍK - OBSLUHA STAVEBNÍCH STROJŮ. Pozice zahrnuje nákladní automobil MAN kontejner, Tatra jeřáb AD20, smykový nakladač na stavbě, běžné opravy a údržby stroje. Požadujeme: ŘP sk. C, profesní průkaz, časovou flexibilitu a schopnost pracovat v kolektivu, praxe strojníka vítána. NÁSTUP DLE DOHODY. Nabízíme smlouvu na neurčito, jednosměnný provoz, dobré platové podmínky, prémie, 13. plat, příspěvky na penzijní připojištění, příplatky za práci o víkendu.
Tel.: 774 234 007
E-mail: montaze.elektro@email.cz


PEČOVATEL/KA A PRACOVNÍK/CE VÝCHOVNĚ NEPEDAGOGICKÝCH ČINNOSTÍ

Pracovní příležitosti v Žatci! Domov pro seniory v Žatci hledá do svého týmu PEČOVATELE/PEČOVATELKU na dobu určitou do směnného provozu. Podmínkou je dokončený kurz PSS a trestí bezúhonnost, praxe výhodou. Dále PRACOVNÍKA/PRACOVNICI VÝCHOVNĚ NEPEDAGOGICKÝCH ČINNOSTÍ (ERGO). Podmínkou je minimálně středoškolské vzdělání, vítáno vzdělání v oboru ergoterapie. Přihlášky formou životopisu zasílejte do 26. 2. na uvedený e-mail nebo doručte na adresu: Domov pro seniory, Šafaříkova 852, 438 01 Žatec.
E-mail: antoni@dpszatec.cz

Poslední videa

Hravá katecheze na faře Podbořany :-)

Děti si spolu s učitelkou hudby Hanou Řeřichovou, která zavítala na hodinu, zahrály hru Hádej, kdo jsem!

Přehrát video
Stavění sněhuláka v Žatci - 14. ledna ráno napadl sníh

Odpoledne už nebylo tak bílo, ale radost děti měly. Vašek s maminkou stavěl sněhuláka :-)

Přehrát video