Město a jeho okolí má skvělé podmínky pro běhání, přidejte se k BK Louny

Každé pondělí v šest hodin večer, už několik týdnů, vybíhá od Barokního špitálu v Lounech skupina běžců ke společnému tréninku. Tréninky určené pro běžce pokročilé i začátečníky začal na podzim loňského roku pořádat Běžecký klub Louny. Scházet se začali běžci v několika lidech, dnes to jsou i dvě desítky. Členové BK Louny se kromě trénování účastní také běžeckých závodů v okrese i kraji. Pavla Štajnce a Martina Lázny, aktivních členů BK Louny, jsem se zeptala, jak klub funguje, jaké jsou jeho vize do budoucna, jestli přibírají nové členy a jak je to s pondělními běžeckými tréninky i účastí na závodech.

Běžecký klub funguje v Lounech desátým rokem, kdo byl u jeho založení?

Běžecký klub založil jako občanské sdružení v roce 2014 Mudr. Petr Tyl, který dlouho působil i jako předseda sdružení. My jsme poté v roce 2017 po změně občanského zákoníku klub jen ,,transformovali“ na zapsaný spolek. Ale označení BK Louny, používají místní běžci ještě delší dobu.

Jaké jsou v současné době hlavní cíle klubu? Kolik je vás registrovaných členů?

Hlavním cílem klubu je i dle stanov, sdružovat všechny zájemce o běh, především o ten vytrvalostní. Registrovaných členů v Českém atletickém svazu máme sice jen šest, ale skutečných evidovaných je více. A to je ještě plno dalších běžců, co nejsou členy, ale hlásí se k našemu názvu na závodech či jiných akcích.

Na koho cílíte – jen na zkušené běžce, nebo i na úplné začátečníky?

Cílíme jak na zkušené běžce, tak i na úplné začátečníky. Chceme, aby každý, kdo má zájem o běhání, měl možnost se zapojit, bez ohledu na to, jaké má předchozí zkušenosti nebo fyzickou kondici. Naším cílem je vytvořit prostředí, kde je každý vítán, a kde se lidé cítí pohodlně a motivovaní. Snažíme se ukázat, že běhání není jen o závodech nebo dosažení rychlých časů, ale o tom, jak se během pohybu cítíte, jak si užíváte každý krok a jaký pozitivní vliv to má na vaši náladu. Chceme, aby každý běžec – bez ohledu na svou úroveň – zažil radost z pohybu, společenskou atmosféru a podporu ostatních.

Loni jste začali pořádat společné tréninky a zdá se, že se ujaly… Je nutné mít předchozí zkušenosti s běháním, nebo může přijít kdokoli? Přibližte nám je.

My jsme delší dobu dělali společné výběhy, ale bylo to nepravidelné a neoficiální. Při běhání potkáváme řadu běžců, co běhají samostatně. Proto jsme přišli s možností pravidelných běžeckých tréninků pro širokou veřejnost a pro každého, kdo tu běhá sám a chtěl by se zapojit do běžecké skupiny. Upřímně nás překvapilo, jak velký to vzbudilo zájem. Účast pravidelně rostla a už se účastníci ptají i na další den v týdnu. V tuto chvíli se do pondělních tréninků jen za rok 2025 zapojilo už 32 běžců. Jezdí za námi i běžci z Mostu. Přijít na trénink může kdokoliv, nemusí se stát členem klubu, ani se nic neplatí. Tempo vždy přizpůsobíme.

Musí být běžec člen klubu, aby se vámi mohl sportovat?

Členství v klubu není podmínkou. Našich tréninků, či jiných akcí se může zúčastnit kdokoliv.

Máte v klubu i trenéry nebo zkušené běžce, kteří pomáhají nováčkům?

Ano, v našem klubu máme zkušené běžce, kteří jsou vždy ochotní poradit a podpořit nováčky. Rádi sdílejí své zkušenosti, poskytují užitečné tipy a pomáhají začátečníkům zlepšit jejich techniku nebo motivaci.

Jak motivujete členy k pravidelnému běhání a zlepšování výkonu?

Motivujeme naše členy k pravidelnému běhání a zlepšování výkonu několika způsoby. V první řadě vytváříme přátelskou a podpůrnou komunitu, kde se lidé vzájemně motivují a sdílejí své pokroky. Kromě toho pořádáme různé běžecké výzvy (Tour de Louny), společné tréninky, které se zaměřují na zábavu a osobní cíle, nikoli pouze na soutěžení. Tímto způsobem chceme, aby každý člen měl možnost růst podle svých vlastních temp a cítil se podporován v každém kroku na své cestě.

Účastníte se organizovaných závodů? Krátké nebo raději dlouhé tratě?

Na 100 metrových tratích nás asi nenajdete, protože by to pro nás bylo příliš rychlé. Raději se účastníme závodů od 5 kilometrů výše. A ty závody jsou opravdu různorodé – od silničních až po trailové, takže si vždy najdeme něco, co nás baví a výzvou nás posouvá dál. Zúčastňujeme se jak jako jednotlivci, tak i jako tým ve štafetách, což přináší další úroveň motivace a týmového ducha.

Pořádáte vlastní běžecké akce v Lounech?

V Lounech zatím od roku 2022 pořádáme běžecké výzvy (Kopce volají - Zdolání kopců v okolí, Louny volají - zajímavé trasy po Lounech, Tour de Louny - etapově okolo Loun). Už tradičně pořádáme novoroční běh. Kro-mě běžeckých tréninků bychom v budoucnu rádi naplánovali vlastní závod. Pár nápadů už máme, včetně tras a podobně, ale je ještě mnoho dalších věcí, které je potřeba pro závod udělat.

Jakou máte zpětnou vazbu od lidí, kteří se k vám přidali?

Pozitivní, spokojenou, lidi se vracejí, a to znamená, že to děláme dobře. A když k nám přijedou běžci i z Mostu, a to opakovaně, tak to zatím děláme do-bře.

Jaké jsou vaše plány do budoucna – chystáte nějaké nové aktivity nebo rozšíření klubu?

Určitě máme plány na zlepšení a rozšíření klubu. Potřebujeme vyřešit některé věci týkající se chodu klubu, abychom vše lépe organizovali a zpříjemnili našim členům. V rámci nových aktivit přemýšlíme o možnostech pořádání atletických tréninků pro děti, což by bylo skvělé pro budoucí generace sportovců a příležitost pro rodiny zapojit se do našich aktivit. Rádi bychom také uspořádali vlastní závod, který by spojil všechny členy klubu i širší veřejnost a vytvořil tak další příležitost k soutěžení a zábavě. Chceme klub stále rozvíjet, aby byl přístupný pro různé věkové skupiny a úrovně výkonnosti.

Jak se k vám může přidat někdo, kdo by chtěl začít běhat?

Nejjednodušší je určitě přijít v pondělí od 18 hodin na náš společný trénink, který začíná u Barokního špitálu v Lounech. Můžete nás také kontaktovat na Facebooku nebo Instagramu, kde pravidelně zveřejňujeme všechny výzvy a informace o dalších bězích, jako jsou například výběhy na východ nebo západ slunce, které pořádáme i mimo pondělní tréninky.

Jak se snažíte udržet motivaci běžců, aby u běhání vydrželi dlouhodobě?

Snažíme se udržet motivaci běžců dlouhodobě různými způsoby. V první řadě se zaměřujeme na vytváření přátelské a podpůrné komunity, kde každý člen cítí, že je součástí něčeho většího. To znamená, že se navzájem podporujeme, sdílíme pokroky a slavíme každé dosažené cíle, i ty malé.

Dále organizujeme pravidelné výzvy a tematické běhy, které udržují zájem a zábavu. Může jít o různé výběhy při východu nebo západu slunce, nebo například výzvy na zlepšení času na určité trati. Tímto způsobem se členové mohou neustále posouvat, aniž by to bylo o tlaku na výkon. Každý má prostor se zlepšovat svým vlastním tempem a užívat si radost z pohybu, což pomáhá udržet motivaci na dlouho. Ale především je to už teď o tom, že se tam sešla skvělá parta lidí, kteří chodí na tréninky pravidelně a navzájem se motivují. Tato pozitivní atmosféra a podpora od ostatních je jedním z hlavních důvodů, proč se naši členové stále vracejí a pokračují v běhání. Proto doufáme, že se k nám přidají i další běžci, které často potkáváme běžet samotné. Ve skupině se běží lépe a trénink rychleji uteče – navíc je to skvělá příležitost pro nové přátelství a vzájemnou podporu.

Máte v klubu nějaké členy, kteří byli úplnými začátečníky a dosáhli skvělých výsledků?

Všichni jsme byli začátečníci a v průběhu let jsme se neustále zlepšovali. Máme za sebou spoustu úspěchů, ať už jde o nespočet vyhraných závodů nebo účasti na MČR. Nicméně bychom chtěli zvlášť zmínit Míru Bartoše, který ve svých 71 letech stále běhá neuvěřitelně rychle. Je pro nás všechny velkou inspirací, a proto jsme ho navrhli na titul Sportovec roku Loun 2024 v kategorii masters. Tak nám držte palce, ať Míra vyhraje!

Spolupracujete s jinými běžeckými kluby nebo sportovními organizacemi?

Zatím s žádným klubem vyloženě nespolupracujeme, ale pravidelně se účastníme závodů, které pořádají různé běžecké kluby, jako například ASK ELNA Počerady, SRTG Most, Běžecký klub Kadaň a další. Tato účast nám umožňuje nejen se porovnat s ostatními, ale také navázat kontakty s běžeckými komunitami.

Jak vnímáte běžeckou komunitu v Lounech? Vidíte v ní potenciál k růstu?

Běžeckou komunitu v Lounech vnímáme velmi pozitivně. Je tu spousta lidí, kteří mají zájem o běhání, ať už pro radost, nebo kvůli zlepšení své kondice. Lidé se mezi sebou podporují a vytvářejí přátelskou atmosféru, což je pro nás velmi důležité.

Potenciál k růstu určitě vidíme. Louny mají skvělé podmínky pro běhání – krásnou přírodu, různorodé trasy a rostoucí zájem o zdravý životní styl. Věříme, že s pořádáním více společných akcí a závodů, a s podporou od běžeckých klubů a organizací, může běžecká komunita v Lounech dál růst a přitahovat více lidí. Chceme v tom pokračovat a pomáhat této komunitě se stále více rozvíjet!

Další společný trénink se blíží. Pozvěte na něj i ty zájemce, kteří třeba mají obavy.

Je škoda, že se spousta lidí bojí přijít na trénink, protože mají obavy, že máme šílené tempo nebo že někomu utečeme. Rádi bychom všechny ujistili, že nic takového se neděje. Na našich trénincích nikdo neběží sám a tempo je vždy přizpůsobeno tak, aby vyhovovalo všem. Když je to potřeba, rozdělíme se na dvě skupiny, aby se každý mohl cítit pohodlně a běžet v tempu, které mu vyhovuje. Takže všechny vyzýváme, aby neměli strach a jednoduše přišli – těšíme se na vás!

                Děkuji za rozhovor.